OBJETIVO DE LA SESIÓN
El objetivo de esta sesión es proporcionar a los profesionales de salud mental herramientas necesarias para trabajar con personas con enfermedades mentales la gestión del estrés y la tristeza, utilizando técnicas de improvisación para la identificación y manejo de tales emociones.
Al final de la sesión los participantes serán capaces de:
– conseguir los objetivos de autoayuda a través de ejercicios de teatro
– usar máscaras como herramienta en ejercicios de teatro aplicado
– usar técnicas de improvisación para crear un espacio emocionalmente seguro para que los usuarios se sientan seguros y capaces de participar y crear.
Por ello, en esta sesión utilizaremos máscaras, con un doble objetivo. Por un lado, permitirán a las personas «esconderse» detrás de ellas, redescubrir sus potenciales, sus cuerpos, sus emociones y expresarlas desde la comodidad de la máscara. Por otro lado, como habrá que construir una máscara, habrá un resultado palpable que puede potenciar la confianza del usuario en sí mismo.
ESCENARIO DE CASO
Carlos es un adulto joven que vive con una enfermedad mental y, desde hace unos meses, es usuario de un centro de día donde un grupo de profesionales de servicios sociales trabajan para mejorar su autonomía y su capacidad de decisión. Carlos tiene problemas de autoestima y mucha dependencia emocional con sus padres. Estos últimos son controladores y posesivos y no dejan espacio para la autonomía de su hijo. Temen que pueda «meterse en problemas» o «hacerse daño» y, por ello, no dejan que salga solo a la calle. Siempre le llevan al centro de día y van a buscarle. Durante el día, llaman a los profesionales del centro para asegurarse de que el joven sigue allí. Él está progresando y está logrando buenos resultados. No obstante, cuando sus padres están presentes, se bloquea y parece perder su capacidad de expresarse y comunicar sus necesidades. De repente se vuelve más indeciso, inseguro y ansioso. Después de un tiempo, los profesionales de la salud mental del centro de día deciden informar a los padres sobre los progresos de su hijo y pedir su colaboración para que este siga avanzando. Sin embargo, los padres no parecen alegrarse por las buenas noticias y continúan con su actitud paternalista hacia él. Por otro lado, el protagonista sigue mostrando una repentina falta de autonomía sólo cuando sus padres están cerca.
SESION FORMATIVA
El formador da la bienvenida a los participantes y les presenta el escenario de caso (ver arriba), con o sin apoyo de una presentación Power Point. Acto seguido, introduce los objetivos de la sesión, indicando el tipo de agresión, emociones a las que puede dar lugar y las estrategias de afrontamiento:
- Tipo de agresión: Un ejemplo de agresión relacional– violencia emocional
- Emociones: ansiedad, tristeza
- Respuesta: Estresores relacionados con el malestar psíquico/ rechazo social
PREGUNTAS Y RESPUESTAS SUGERIDAS:
Primera pregunta
¿Qué es lo que apunta a que Carlos fue víctima de violencia? ¿A qué tipo de violencia fue sometido Carlos?
Respuesta 1
Los padres del protagonista muestran una actitud paternalista y controladora hacia su hijo adulto lo que apunta a que esté este sometido a violencia emocional en su núcleo familiar. Le tratan como si no fuera capaz de hacer nada por sí mismo, aunque en los últimos meses haya demostrado lo contrario, apoyado por los profesionales del centro de día.
Segunda pregunta
En tu opinión, ¿las acciones/ actitudes/ pensamientos adoptadas por el protagonista del escenario de caso le ayudaron a lidiar con la situación? ¿Puedes pensar en alternativas para Carlos?
Respuesta 2
Carlos se siente impotente e incapaz de ser autónomo. Sin embargo, su inseguridad se hace patente únicamente en presencia de sus padres, quienes parecen funcionar como un factor de bloqueo. Carlos ha desarrollado su autonomía y mejorado su autoestima en los últimos meses, pero tiene miedo a fracasar ante los ojos de sus padres. Carlos debe tener claro- y recordárselo a sí mismo continuamente- que es capaz de tomar sus propias decisiones y que sus familiares deben respetarlas.
Tercera pregunta
¿¿Qué otras intervenciones o acciones le podrían ser útiles a Carlos para gestionar este incidente u otro similar en un futuro?
Respuesta 3
Los profesionales deben seguir validando al protagonista y hacerle entender que todo el mundo comete errores y tiene derecho a hacerlo: no hay mayor aprendizaje que equivocarse.
Otras:
– ¿Cuáles son los principales problemas expuestos en el escenario de caso?
– ¿Sabrías relacionar los problemas de Carlos y sus padres con emociones concretas? Indica de qué emociones se trata.
Las preguntas son seguidas de un debate en el que los participantes expresan sus ideas y opiniones. Al concluir esta parte de la sesión, los participantes habrán comprendido que el escenario de caso se centra en agresión relacional en forma
PREPARACIÓN DE LA SESIÓN
Esta sesión la lleva a cabo un formador, experto en improvisación teatral. La sesión va dirigida a los profesionales de salud mental.
Los participantes deben llevar ropa y calzado cómodos.
- Duración: 90 minutos.
- Número de participantes: Entre 6 y 20.
- Lugar: Una sala con suficiente espacio para que todos los participantes puedan moverse libremente
- Materiales: 20-30 máscaras blancas, una máscara de pájaro, cartulinas para bricolaje, lápices, lápices de colores, bolígrafos. Ordenador, proyector y acceso a internet.
NOTA: En esta sesión se propone un conjunto de actividades para gestionar emociones provocadas por situaciones de violencia verbal. El grado de adecuación de las actividades a diferentes personas puede variar dependiendo de factores tales como su cultura o las afecciones que puedan padecer. Cuando se aplique la sesión a personas con malestar psíquico, el profesional de salud mental que dirija la sesión podrá saltarse o modificar esos ejercicios adaptándolos a las necesidades de los participantes.
DESARROLLO DE LA SESIÓN
Introducción
- Duración: 10 minutos
- Descripción: Introducir el escenario de caso, las preguntas y la emoción en cuestión
Ejercicios de introducción – Entrenamiento de improvisación
Calentamiento: Si los/as formadores quieren incluir ejercicios de relajación (por ejemplo, estiramientos, calentamiento del cuerpo, relajación de la imaginación, etc.) pueden dedicar 5 minutos antes de cada sesión a realizarlos. Es importante señalar que los participantes con problemas de movilidad pueden realizar todos los ejercicios sentados en una silla y utilizando las partes de su cuerpo que sean móviles y/o su imaginación.
Nota: Todos los ejercicios que incluyen contacto físico y/o movimiento pueden ser sustituidos por estas alternativas:
a) el/la formador/a realiza los ejercicios y los explica,
b) el/la formador/a realiza los ejercicios y el grupo da las instrucciones
c) el grupo puede estar sentado en sus sillas y pueden narrar, imaginar y/o compartir como imaginan sus movimientos
El formador puede ayudar a los participantes recordándoles movimientos o palabras para facilitar su participación en los ejercicios.
Ejercicio 1: Caminar y tocar
– Propósito: Conocerse mutuamente, participar en un grupo, conciencia corporal, comunicación, creatividad.
– Duración: 5 minutos.
– Descripción: Los participantes se colocan separados entre sí en la sala. El moderador les pide que empiecen a caminar por el espacio. Deben intentar cubrir todo el espacio y, por ello, deben moverse siempre hacia donde vean una abertura. Después de haber caminado durante unos 30 segundos y sin detenerse, el formador pide a los participantes que empiecen a mirarse unos a otros. Al principio, sólo se miran y siguen caminando. Una vez el formador considere que los participantes han cumplido el objetivo de esta parte del ejercicio (después de aproximadamente un minuto), les pide que se toquen con las manos cuando se encuentren, como si se saludaran, y luego sigan caminando. Tras unos instantes, el formador anuncia que, a partir de ahora, cuando los participantes se encuentren, habrá una emoción que intervenga en su interacción. Esta vez el encuentro durará más tiempo. El formador será quien indique las emociones a los participantes, p.ej.: «Cuando se encuentren estarán felices de verse», «Cuando se encuentren estarán reservados», «Cuando se encuentren estarán tristes» y así sucesivamente, tratando de expresar emociones variadas. El formador debe tener en mente tratar de terminar el ejercicio con una emoción positiva.
Ejercicio 2: Añadir movimientos
– Propósito: Participar en un grupo; tomar conciencia del cuerpo (y de la voz); ejercitar la memoria; trabajar la comunicación, la creatividad; divertirse y relajarse.
– Duración: 5 minutos.
– Descripción: Los participantes forman un círculo. Un miembro del grupo realiza un movimiento sencillo, por ejemplo, levanta su brazo. El participante de la derecha ejecuta el mismo movimiento, añadiendo un movimiento propio. El siguiente participante ejecuta los dos primeros movimientos, añadiendo un movimiento propio y así sucesivamente, hasta que alguien olvide la secuencia. Entonces se empieza de nuevo. El ejercicio puede repetirse varias veces, con el objetivo de ayudar a los participantes a centrar la atención y unir al grupo.
– Variación: Como alternativa se pueden utilizar los sonidos en lugar de movimientos o bien, una combinación de ambos, sonidos y movimientos. Se aconseja que se prueben las tres versiones.
Ejercicio 3: Adivinar un ruido
– Propósito: Conocerse, comprometerse con los demás; participar en parejas; desarrollar conciencia corporal y vocal; desarrollar la comunicación; impulsar la creatividad y la imaginación.
– Duración: 4 minutos.
– Descripción: Los participantes se sientan en círculo. El moderador pide que se junten en parejas. Una pareja se coloca en el centro del círculo, espalda con espalda, de modo que sus integrantes no puedan ver lo que está haciendo el compañero. Un miembro de la pareja comienza haciendo un ruido como un aplauso o una pisada fuerte con su/s pie/s u otro. El compañero, sin ver a su pareja, tiene que describir el movimiento que realiza este para emitir el sonido. Cuando una pareja haya realizado 2-4 ruidos diferentes- en función del tamaño del grupo- otra pareja toma el turno.
Ejercicio 4: Reaccionar ante un ruido
– Propósito: Conocerse, comprometerse con los demás; participar en parejas; desarrollar conciencia corporal; de voz y habilidades de comunicación; impulsar la creatividad y la imaginación.
– Duración: 4 minutos.
– Descripción: Los participantes permanecen sentados en círculo. Vuelven a formar parejas, pero procurando que los miembros de las parejas sean diferentes para favorecer que los participantes interactúan con un mayor número de personas. Una pareja se sitúa en el centro del círculo, espalda con espalda para que los compañeros no puedan verse. Un miembro de la pareja comienza haciendo un ruido como un aplauso o una pisada fuerte con su/s pie/s u otro. El compañero tiene que reaccionar a ese estímulo. Puede gritar, susurrar, doblar su cuerpo,… Cuando una pareja haya realizado de 4 a 6 ruidos diferentes, puede sentarse en el círculo y otra pareja toma su turno.
Alternativa: El ejercicio puede realizarse en grupo. Por ejemplo, la persona que ejecuta los ruidos del movimiento puede estar escondida del resto del grupo y el grupo podría adivinar colectivamente.
Ejercicio 5: Describir
– Propósito: Ejercitar la memoria y la atención a los detalles; desarrollar las habilidades de comunicación y expresión oral; practicar la empatía; impulsar la creatividad.
– Duración: 3 minutos.
– Descripción: Los participantes se sientan en círculo. El entrenador pide a uno de los participantes que se ponga de espaldas a los demás compañeros y empiece a describir a un miembro del grupo. Debe empezar por las características externas. Una vez haya terminado la descripción del compañero, se dará la vuelta para mirarle, añadir los detalles que haya omitido y decir algo agradable sobre el compañero en cuestión. Todos los participantes deben realizar la actividad.
– Variaciones:
- Una de las personas participantes puede apartarse del círculo, de modo que sus compañeros/as no la vean y puedan describirla en grupo. Después de terminar la descripción, la persona descrita puede quedarse en el centro del círculo y el resto dirá una cosa agradable sobra él/ella.
- La persona descrita puede ponerse de pie en el centro del círculo y sus compañeros/as pueden describirla en detalle viéndola y luego decir algo agradable sobre ella.
- El/la facilitadora puede mostrar un objeto a los participantes durante unos instantes, ocultarlo y pedir a los participantes que lo describan.
Ejercicio 6: Persona única
– Propósito: Desarrollar las habilidades de comunicación y expresión oral; practicar la empatía y la aceptación; fomentar la autoestima.
– Duración: 7 minutos.
– Descripción: Los participantes forman un círculo. El entrenador les dice que la frase que van a usar en este juego es la siguiente: «Soy único/a en el mundo entero porque…» y luego tendrán que decir algo único, extraordinario, divertido o agradable sobre ellos mismos. Cada participante dirá sólo una cosa a la vez. Se completará el círculo de 3 a 4 veces de modo que cada participante dirá varias características únicas suyas, como su color favorito, una comida, un lugar al que le gustaría ir, una actividad que le gustaría realizar, etc. A continuación, se añadirá movimiento a las palabras, por ejemplo, si alguien dice que le gusta saltar a la comba, acompañara la frase con un salto. Tan pronto el participante complete su frase y el movimiento, el resto del grupo debe decir en coro «Esto te hace una persona única y especial y por eso nos encanta que seas parte de nuestro grupo». (se pueden usar frases alternativas como por ejemplo “eres una persona única y por eso te queremos”) El proceso se repite hasta que todos/as los/as participantes hayan dicho varias cosas únicas de sí mismos/as, acompañadas de un movimiento. El número de repeticiones dependerá del tamaño del grupo.
Ejercicio 7: Dibujar una máscara
– Propósito: Desarrollar la creatividad y la imaginación; practicar la expresión artística
– Duración: 10 minutos.
– Descripción: El formador entrega a cada participante una máscara blanca y lápices de colores. Les pide a los participantes que personalicen sus máscaras dibujando un rostro que, en su opinión, sea único.
Ejercicio 8: Ponerle un cuerpo a la máscara
– Propósito: Desarrollar las habilidades de comunicación y expresión oral; Impulsar la creatividad y la imaginación; Reflexionar
– Duración: 5 minutos
– Descripción: Los participantes vuelven a formar un círculo, cada uno con su máscara. Cada participante, uno a uno, habla a los demás de su máscara, de los sentimientos que le confirió a la máscara, del por qué decidió crear esa máscara en concreto,… Al terminar la presentación, el participante realiza un movimiento que, en su opinión, caracteriza a su máscara (puede utilizar ideas de movimientos del ejercicio 6).
Ejercicio 9: Danza creativa con la máscara
– Propósito: Comprometerse con los demás; participar en un grupo; desarrollar la comunicación y las habilidades de expresión; fomentar la empatía; impulsar la creatividad y la imaginación.
– Duración: 5 minutos.
– Música: https://www.youtube.com/watch?v=nmUG-yjO4Xk, Lorrena McKennit Mercado nocturno de Marrakech
– Descripción: El formador guía a los participantes a través de un baile creativo. A lo largo de la canción, en determinados momentos les pide se muevan de acuerdo al ritmo y la melodía escuchada, mientras que en otros les indica que se activen y se expresen libremente a través de la danza y la música. Más adelante, los participantes se juntan en parejas y continúan bailando juntos. Finalmente, los participantes forman pequeños grupos de baile. El instructor guía este ritual de danza dando instrucciones inspiradoras (de acuerdo con la expresión corporal libre y semi-dirigida, en función de las características y las reacciones del grupo).
Ejercicio 10: Interacción con las aves
– Propósito: Dar riendas sueltas a la fantasía y dar la oportunidad a soñar; reconocer el potencial de uno mismo; potenciar la toma de decisiones
– Duración: 12 minutos.
– Enlaces útiles:
- Resumen de la trama de Las Aves de Aristófaneshttps://www.gradesaver.com/the-birds/study-guide/summary
- Texto completo de Las Aves http://classics.mit.edu/Aristophanes/birds.html
– Descripción: Mientras los participantes siguen bailando, el formador aparece llevando una máscara de pájaro. En su papel de pájaro, ofrece un resumen de la historia de Las Aves:
Dos extraños personajes de la Tierra del Hombre visitan la Tierra de las Aves. Llegan a una puerta donde son recibidos por un ave que les infunde miedo, un sirviente de Tereus. Acto seguido, aparece Tereus sin apenas plumas en su cuerpo lo cual, según les explica, se debe a que está en el proceso de muda. Peisetaerus sugiere que las aves deben dejar de volar sin rumbo para construir una ciudad inmensa entre la Tierra de ofrecidos por el hombre y conseguir el poder sobre los dioses quienes comenzarán a morir de hambre sin los sacrificios. Tereus la Abubilla llama a todas las aves con una canción. Al llegar las aves parecen estar a punto de atacar a los hombres, pero se les dice que no lo hagan. Peisetaerus les cuenta a las aves el plan que les permitiría reinar sobre el hombre desplazando a Zeus y a sus hijos. Los pájaros están de acuerdo en que sea una excelente idea. [https://www.gradesaver.com/the-birds/study-guide/summary]
El formador expresa un gran entusiasmo hacia la idea de crear una gran ciudad de aves e invita a los participantes a sentarse en un círculo (sin máscaras) y describir cómo se imaginan esa ciudad. El instructor dirige el debate, a través de preguntas, p.ej. quién crea esa ciudad, cómo será estéticamente, por qué normas se regirá, quiénes vivirán en la ciudad, cómo se organizará la vida, etc.).
Alternativa: El/la formadora puede ofrecer una explicación/narración más sencilla para las personas con enfermedades mentales graves o problemas cognitivos. O una combinación del ejercicio 10 con el ejercicio 11 (véase más abajo).
REFLEXIONES SOBRE LA SESIÓN
Ejercicio 11: Dibujo y escritura creativa para «Mi gran ciudad»
– Propósito: Dar riendas sueltas a la fantasía; dar la oportunidad a soñar y cambiar de deseos; reconocer el potencial de uno mismo
– Duración: 10 minutos.
– Enlaces útiles:
- Resumen de la trama de Las Aves de Aristófanes https://diarioinca.com/resumen-las-aves-aristofanes
- Texto completo de Las Aves https://historicodigital.com/download/ARISTOFANES%20-%20Las%20Aves.pdf
– Descripción: El moderador pide a los participantes que visualicen su propia «Gran Ciudad», la ciudad que refleje sus sueños, ideas y objetivos. Luego, cada miembro del grupo dibujará esa ciudad, pudiéndose añadir palabras, frases o lemas. Una vez finalizadas, los participantes comparten sus creaciones con el resto del grupo.
CONCLUSION
– Duración: 5 minutos.
– Descripción: Al final de la sesión el moderador hará preguntas que estimulen la reflexión, p.ej.: «¿Cómo cree que las actividades de la sesión se relacionan con la emoción central a la sesión?», «¿Qué le pareció útil?» y así sucesivamente. Invitará a los participantes a que señalen lo que les llamó la atención, lo que aprendieron y lo que quieren mantener como punto de referencia de la presente sesión. Igualmente, el moderador abrirá un espacio para que los participantes puedan formular preguntas relacionadas con la sesión.
El siguiente ejercicio puede ser una herramienta útil para completar la conclusión de esta sesión en particular.
Ejercicio 12: Responder a toda la sesión
– Propósito: promover lareflexión en grupo; facilitar la asimilación de ideas y sentimientos; promover la interacción de grupo.
– Duración: 5 minutos.
– Descripción: En un círculo, se pide a cada miembro del grupo que reflexione y exprese lo que guarda de todas las sesiones anteriores para su vida (el/la facilitador/a también puede hacer referencia a las “Grandes Ciudades“ de los participantes y estimular la reflexión añadiendo preguntas, si fuese necesario).
