SITZUNG 4 – Umgang mit Beziehungsproblemen mit Eltern

ZIEL DER SITZUNG

Ziel dieser Sitzung ist es, Menschen mit psychischen Erkrankungen, die sich gestresst und verärgert fühlen, dabei zu helfen, ihre Emotionen zu erkennen, mit ihnen umzugehen und sie in eine positive Emotion umzuwandeln. Der Trainer sagt den Betreuern, dass er ihnen Improvisationskenntnisse vermitteln wird, um Patienten mit Angstzuständen zu helfen.

Am Ende der Sitzung wird jedes Mitglied dazu in der Lage sein:

• Improvisation einzusetzen, um Menschen mit geringem Selbstwertgefühl und Depressionen zu stärken.
• eine Vielzahl von Theatertechniken anzuwenden, um die Meinungsfreiheit, den Respekt und die Anerkennung der Einzigartigkeit und Vielfalt von Menschen, Freunden und Familie zu kultivieren, und
• Ärger durch Theater ausdrücken und Ärger in Kreativität verwandeln.

FALL-SZENARIO

Franziska ist ein 18 Jahre altes Mädchen, das einer bürgerlichen Familie angehört. Zurzeit besucht sie ihr Gymnasium. Zurzeit ist sie im zweiten Jahr. Als Person ist Franziska ein wenig zurückhaltend und hat einen kleinen Freundeskreis. Sie nimmt sich etwas Zeit, um sich den Menschen zu öffnen. Franziska hat bemerkt, dass sich die Einstellung ihrer Eltern zu ihr drastisch verändert hat, sobald sie in die Oberschule eintrat. Laut Franziska waren ihre Eltern überfürsorglich und misstrauisch geworden und stritten fast täglich mit ihr. Ihre Eltern mochten es nicht, dass sie sich mit Schulfreunden und besonders mit Jungen traf und kontrollierten ihre Anrufe und Nachrichten. Sie fühlte sich überhaupt nicht wohl mit den Einschränkungen, die ihr Vater ihr auferlegt hatte. Franziska fühlte sich zunehmend unruhig und unruhig. Manchmal antwortete sie auch darauf, was zu weiteren Konflikten und Auseinandersetzungen führte. Franziska hatte Angst vor ihrem Vater und glaubte, dass ihr Vater nie auf sie hören würde. Franziska ging davon aus, dass ein Gespräch mit ihm sinnlos sei. Durch die ständigen Konflikte mit ihren Eltern wurde Franziska gestresst und merkte, dass sie sich nicht richtig auf ihr Studium konzentrieren kann und auch im akademischen Bereich im Rückstand ist. Da sie nicht in der Lage war, mit den Situationen umzugehen, und ihr Studium sehr stark beeinträchtigt wurde.

TRAININGSEINHEIT

Der Trainer begrüßt die Teilnehmer und informiert sie über das Fallszenario (siehe oben) entweder durch eine Powerpoint-Präsentation oder durch Erzählung. Nachdem er die Teilnehmer über das Fallszenario informiert hat, präsentiert der/die TrainerIn die Ziele der Sitzung, indem er/sie die Art der Aggression, die Emotionen und die Bewältigungsstrategien aufzeigt:

• Art der Aggression: Angst vor sozialer Stigmatisierung und deren Verleugnung – was zu Beziehungsaggression und Beziehungsflucht führt.
• Emotionen: Wut, Enttäuschung.
• Bewältigung: Stressoren im Zusammenhang mit psychischer Krankheit/Sozialstigmatisierung und Selbststigmatisierung.
• Bewältigung: Funktionale Bewältigungsstrategien.

• Fragen und Antworten

1. Frage

An welchem Punkt des Szenarios stellen Sie fest, dass der Protagonist ein Opfer von Gewalt war? Auf welche Art von Gewalt bezieht sich das Szenario? 

1. Antwort

Als ihre Eltern überfürsorglich und misstrauisch geworden waren und fast täglich mit ihr stritten.

Es bezieht sich auf emotionale und verbale Gewalt.

2. Frage

Glauben Sie, dass die Gedanken, die Handlungen, die Gefühle und die Haltungen, die der Protagonist des Szenarios eingenommen hat, ihm geholfen haben, mit dieser Situation fertig zu werden? Gibt es alternative Ideen?

2. Antwort

Nein, sie konnte mit der Situation nicht umgehen, und indem sie sich mit ihren Eltern wehrte, verschlimmerte sie auch die ganze Situation. Als Folge davon begann Franziska sich depressiv zu fühlen, ihre depressive Stimmung verschlechterte sich und wird sich in diesem Teufelskreis noch verschlechtern. In diesem Fall ist die Familie maßgeblich an der Heilung von Franziskas Psyche beteiligt.

3. Frage

Welche anderen Interventionen und Aktionen könnten dem Protagonisten weiter helfen, mit diesem Vorfall und möglichen ähnlichen Vorfällen in der Zukunft umzugehen?

3. Antwort

• Verhaltensbedingte Interventionen
• Entwicklungspolitische Interventionen
• Familienbasierte Interventionen, eine Therapie schlechthin
• Therapiebasierte Interventionen
• Medizinische Interventionen, nur um die Depression zu überwinden und sich auf Strategien zur Bewältigung der Situation konzentrieren zu können

Und auch:

• Welches sind die Hauptprobleme, die in dem Fallszenario aufgedeckt werden?
• Wie hängen die im obigen Fallszenario dargestellten Probleme mit bestimmten Emotionen zusammen?
• Welches sind diese Emotionen?

Anschliessend findet eine Diskussion statt und die Teilnehmenden bringen ihre Ideen zum Ausdruck. Am Ende dieses Teils sollten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer festgestellt haben, dass es im Fallszenario um relationale Aggression mit Elementen verbaler Aggression und sogar emotionaler Gewalt geht und dass die Emotionen, auf die sich diese Sitzung konzentriert, Angst und Wut sind.

VORBEREITUNG

Diese Sitzung wird zwischen dem Ausbilder (Improvisationsprofi) und den Betreuern durchgeführt. Sie alle sollten bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

• Dauer: 90 Minuten.
• Anzahl der Teilnehmer: 6-20.
• Ort: Ein Raum, in dem es Platz zum Bewegen gibt.
• Materialien und Werkzeuge: Yogamatten, Post-its, Farbstifte, große Stücke Zeichenpapier, Stifte.

ANMERKUNG: In dieser Sitzung wird eine Reihe von Aktivitäten vorgeschlagen, um mit den Emotionen umzugehen, die durch verbale Gewaltsituationen hervorgerufen werden. Einige Aktivitäten könnten für die endgültigen Auszubildenden besser geeignet sein als andere, abhängig von Faktoren wie ihrer Kultur oder ihrer psychischen Erkrankung (d.h. Aktivitäten, die Körperkontakt beinhalten). Das psychosoziale Fachpersonal, das die Sitzung leitet, kann diese Übungen überspringen oder modifizieren und sie an die Bedürfnisse der Auszubildenden anpassen.

VERFAHREN

Einführung

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Einführung in das Fallszenario, die Fragen und die Emotion.

Improvisationstraining

Aufwärmen: Wenn die Trainer Entspannungsübungen (d. h. Dehnung, Körperaufwärmen, Fantasieentspannung usw.) einschließen möchten, können sie sich vor jeder Sitzung 5 Minuten Zeit nehmen, um diese durchzuführen. Es ist wichtig zu beachten, dass Teilnehmer mit Mobilitätsproblemen alle Übungen auf einem Stuhl sitzend und mit ihren beweglichen Körperteilen und / oder ihrer Vorstellungskraft ausführen können.

Hinweis: Alle Übungen, die Körperkontakt und / oder Bewegung beinhalten, können ersetzt werden, indem a) der Trainer die Übungen durchführt und erklärt, b) der Trainer die Übungen durchführt und die Gruppe sie / ihn anleitet und c) die Gruppe kann in ihrem Sitz sitzen Stühle und sie können ihre Körperlichkeit oder Mobilität erzählen, sich vorstellen und / oder teilen.

Übung 1: Atmung – Entspannen

Ziel: Entspannung, Körperwahrnehmung.

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer liegen auf dem Boden auf dem Rücken. Ihr Körper und ihre Beine sind gerade, die Arme am Körper. Sie schließen ihre Augen. Der Trainer führt sie stimmlich durch die gesamte Übung. Zuerst bittet der Trainer die Teilnehmer, normal zu atmen, indem sie durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmen. Dann bittet er sie, den Atem in ihrem ganzen Körper zu spüren, in den Armen, den Beinen, dem Rumpf, dem Bauch. Wenn es dem Trainer gelungen ist, ein Gefühl der Ruhe und Entspannung herzustellen, kann er zur nächsten Übung übergehen.

Übung 2: Mentaler Gang

Ziel: Entspannung, Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Kreativität.

Dauer: 5 Minuten.

Beschreibung: Die TeilnehmerInnen liegen weiterhin auf dem Boden auf dem Rücken und atmen ruhig. Der Trainer führt sie stimmlich durch die gesamte Übung. Dies wird ein geistiger Spaziergang sein. Der Trainer beginnt: «Stellen Sie sich vor, Sie liegen an einem Strand. Es ist ein warmer Tag, aber nicht sehr heiß. Sie liegen bequem auf dem Rücken. Sie können das Meer neben sich hören. Der Sand, auf dem Sie liegen, ist nass und weich. Er hat die Form Ihres Körpers angenommen. Fühlen Sie den Sand. Mit der Zeit beginnt der Sand von der schönen, sanften Meeresbrise zu trocknen. Es ist eine magische Art von Sand. Er haftet nicht an Ihnen. Jetzt, da der Sand getrocknet ist, können Sie beginnen, Ihren Körper zu bewegen, langsam, mit dem Ziel zu stehen». Der Trainer leitet die Teilnehmer an, allmählich aufzustehen, von einer Fötusstellung bis zum langsamenAnheben des Körpers. Wenn die Teilnehmerinnen und Teilnehmer aufrecht stehen, sollten sie langsam atmen.

Übung 3: Eintauchen ins Wasser

Ziel: Körperwahrnehmung, Vorstellungskraft, Beobachtung, Kommunikation, Kreativität.

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Die Teilnehmer stehen still. Der Trainer führt sie stimmlich durch die gesamte Übung. Diese Übung wird auch ein geistiger Spaziergang sein. Der Ausbilder beginnt: «Schließen Sie Ihre Augen. [Da die Teilnehmer die Augen geschlossen haben, sollte der/die TrainerIn sie im Auge behalten. Wenn einige Teilnehmer das Gefühl haben, dass sie die Augen öffnen müssen, dann sollte der/die TrainerIn ihnen diese Möglichkeit geben und von dort aus mit ihnen arbeiten]. Stellen Sie sich vor, Sie stünden vor einem Fluss. Das Wasser ist blau, ruhig und einladend. Die sanften Wellen beginnen, Ihre Zehen zu berühren. Zuerst sind Sie ein wenig überrascht, aber angenehm überrascht. Sie spüren den einladenden Ruf des Wassers. Sie gehen langsam in den Fluss hinein. Das Wasser umspült Ihre Knöchel, Ihre Waden, Ihre Knie, Ihre Oberschenkel. Sie beginnen langsam zu gehen. Du kannst jetzt deine Augen öffnen, wenn du willst, wenn du sie nicht öffnen willst, dann werde ich dich im Auge behalten. Fühlen Sie das Wasser um Ihre Beine, wenn Sie in den Fluss gehen. Fühlen Sie den Druck auf Ihren Körper. Es ist entspannend und einladend. Das Wasser ist warm. Jetzt können Sie weiter hineingehen, lassen Sie das Wasser Ihre Hüften umhüllen. Fühlen Sie, wie das Wasser steigt. Gehen Sie langsam weiter hinein und lassen Sie das Wasser Ihr Tammy, Ihre Brust, umhüllen. Jetzt können Sie Ihre Arme ins Wasser tauchen. Gehen Sie weiter und lassen Sie das Wasser Ihre Schultern und Ihren Nacken umspülen. Gehen Sie um das Wasser herum und fühlen Sie, dass es Ihren ganzen Körper streichelt. Jetzt ist es Zeit, einzutauchen. Das Wasser beginnt, Ihr Kinn, Ihren Mund und Ihre Nase zu bedecken. Sie spüren, dass Sie normal atmen können. Sie werden dazu gebracht, in diesem Wasser zu atmen. Es ist freundlich und entspannend. Jetzt bedeckt das Wasser Ihre Augen, aber Sie können perfekt sehen. Gehen Sie ein Stück weiter hinein und lassen Sie Ihren ganzen Körper mit Wasser bedecken. Fühlen Sie die Freiheit. Fühlen Sie die Leichtigkeit, die Leichtigkeit. Gehen Sie um das warme Wasser herum. Spüren Sie die Möglichkeiten und Grenzen Ihres Körpers. Erforschen Sie, was er tun kann». Erlauben Sie den Teilnehmern, für eine kurze Zeit im Wasser zu gehen. Dann sagen Sie: «Jetzt fängt das Wasser an, etwas kalt zu werden. Es ist nicht sehr kalt, aber es ist nicht mehr so einladend. Es ist Zeit, ans Ufer zu gehen». Wenn Sie nicht möchten, dass sich Ihre Teilnehmerinnen und Teilnehmer kalt fühlen, könnte der/die TrainerIn alternativ sagen: «Es ist nicht sehr kalt, aber es ist nicht mehr so einladend: «Sie erreichen langsam die andere Seite des Flusses. Es ist Zeit, hinauszugehen».Bringen Sie dieTeilnehmer nach und nach mit einer umgekehrten Erzählung zum Ufer. Dann sagen Sie: «Die Sonne ist warm und hat Sie ausgetrocknet».

Übung 4: Promenade im Wald

Zweck: Körper- und Gruppenbewusstsein, Vorstellungskraft, Beobachtung, Bereitschaft, Kommunikation, Kreativität.

Dauer: 15 Minuten.

Beschreibung: Die Teilnehmer stehen auf. Hinter ihnen ist der Fluss, vor ihnen liegt ein großer, grüner Wald mit hohen Bäumen und einer schönen Plantage. Alles ist einladend. Es gibt dort nichts, was die Teilnehmer erschrecken könnte. Der Ausbilder lädt die Teilnehmer zu einem Spaziergang im Wald ein. Der Ausbilder sagt: «Die Sonne hat Sie heiß gemacht. Sie wollen nicht mehr unter der Sonne stehen. Sie suchen die beruhigenden Eigenschaften des Schattens. Sie betreten den Wald. Der Wald ist wunderschön. Sie können die frische Luft atmen. Ihr Körper erlebt die Behaglichkeit der Bäume und der Plantage um Sie herum. Sie beginnen zu laufen. Während Sie gehen, sehen Sie eine schöne Blume. Du beugst dich und streichelst sie. Sie beobachten sie. Wie sieht sie aus?» Dann kann der Kursleiter jeden Teilnehmer einzeln bitten, die Blume zu beschreiben. Wie riecht sie? Welche Farbe hat sie? Ist sie groß oder klein? Schneidet sie der Teilnehmer/die Teilnehmerin oder beobachtet er/sie sie und geht weiter? Dann geht es weiter mit der Promenade. Der/die TrainerIn sagt: «Sie gehen jetzt tiefer in den Wald hinein, aber Sie merken, dass Sie nicht allein sind. Sie haben Ihren Freund bei sich. Ihr könnt euch großartig finden, einander berühren, zeigen, dass ihr sie wiedererkennt, und ihr bildet langsam eine Gruppe. Plötzlich hört ihr ein Geräusch. Es ist ein Brüllen. Kommt es von einem Löwen? Hören Sie genau hin. Wo ist das Brüllen? Ist es weit weg? Ist es nah? Hier kommt er wieder. Er ist sehr weit weg. Sie sind in Sicherheit. Wenn Sie Angst hatten, gibt es keinen Grund mehr, sich zu fürchten. Jetzt sehen Sie einen schönen Schmetterling, der um die Bäume und die Plantage fliegt. Er ist wunderschön, farbenfroh, mit schönen, weichen Flügeln. Sie lädt Sie ein, ihr zu folgen. Sie können Ihrem Schmetterling nun selbstständig folgen. Der Schmetterling hat Sie in den Wald gelockt. Sie waren zu sehr damit beschäftigt, sie anzusehen, und jetzt sind Sie verloren. Sie wissen nicht, wo Sie sind. Sie schauen sich um, und alles ist Ihnen unbekannt. Es wird dunkel. Sie haben sich völlig verirrt. Sie schauen sich um und wissen nicht, wohin Sie gehen. Plötzlich sehen Sie ein Licht vor sich. Es ist schwach. Sie fangen an, darauf zuzugehen. Sie kommen ihm näher. Jetzt wissen Sie, wo das Licht herkommt. Es ist ein Haus».

Variationen: Es gibt viele Variationen zu dieser Übung. Der Trainer kann sich dafür entscheiden, die Bildung der Gruppe zu verzögern, mit dem Licht und der Dunkelheit zu spielen, mehr Geräusche, Gerüche, Empfindungen und so weiter einzuführen. Sie können durch Entbehrungen gehen oder schönere Empfindungen erleben. Es hängt alles von der Dynamik der Gruppe ab. Es gibt keine Beschränkung für diese Übung, aber Sie sollten die Teilnehmer immer sicher und bequem führen.

Übung 5:  Dramatisieren Sie Ihre «Hänsel und Gretel»-Geschichte

Ziel: eine Geschichte aus verschiedenen Blickwinkeln und unter verschiedenen Aspekten betrachten, Optionen und Fähigkeiten zur Transformation einer Geschichte kultivieren, Distanz und Einfühlungsvermögen

Dauer: 15 Minuten.

Beschreibung: Der/die Trainer/in setzt die «Walderzählung» aus der vorherigen Übung fort und präsentiert eine Adaption von Hänsel und Gretel von den Brüdern Grimm. In dieser Adaptation erzählt er die Geschichte bis zu dem Punkt, an dem die beiden Kinder, Hänsel und Gretel, sowohl von einer Hexe als auch von einem Zauberer entführt werden und einen Weg zur Flucht finden müssen. Der/die Trainer/in führt die Teilnehmer/innen an, in kleinen Gruppen «Gruppenskulpturen» zu gestalten, die das behandelte Thema zum Ausdruck bringen. Jede Gruppe modelliert ihre Mitglieder in eine Form, die darstellt, wie sie dieses seltsame Zusammentreffen der vier Figuren Ηansel, Gretel, Hexe und Zauberer wahrnehmen. Dann stellt jede Gruppe ihre Gruppenskulptur dem ganzen Team vor. Am Ende jeder Präsentation gibt der Ausbilder mit «einem Zauberstab» aus der adaptierten Geschichte den Figuren eine Stimme. Jedes Mitglied drückt in diesem Moment mit Worten die inneren Gedanken der verkörperten Figur aus. Der Trainer nimmt die Rolle der Hexe/des Zauberers ein und setzt sich auf den heißen Stuhl: Er provoziert Fragen in seiner Rolle und nimmt Fragen von den Teilnehmern als sich selbst oder von anderen Figuren entgegen. Dann übernimmt ein anderes Mitglied die Rolle der Hexe/des Zauberers und setzt sich auf den Schleudersitz. Die TeilnehmerInnen stellen ihre Motive und Überzeugungen in Frage und versuchen, mehr Fakten über die Geschichte herauszufinden. Der Ausbilder teilt die Gruppe in zwei Gruppen auf, und jede Kleingruppe führt gemeinsam Hänsel oder Gretel auf. Jede Gruppe muss diskutieren und einen Weg finden, die Hexe und den Zauberer über demokratische Werte und Prozesse zu konfrontieren. Die Hänsel- und die Gretel-Gruppe präsentieren ihre Entscheidungen. Am Ende formen die Trainerinnen und Trainer zwei horizontale Linien: Linie eins führt die Hexe und den Zauberer auf, Linie zwei führt die Kinder auf. In der Rolle beginnen sie eine Debatte. Ein Mitglied aus Zeile eins drückt seine Gefühle gegenüber den Figuren aus Zeile zwei aus, und dann geschieht das Gegenteil.

Alternatives Märchen: Der kleine Däumling oder eine Geschichte, die die Beziehung zwischen Eltern und Kindern reflektiert

REFLEXION – ANTWORT AUF DIE GESAMTE SITZUNG

Übung 6: Zeichnen Sie Ihre «Hänsel und Gretel»-Geschichte

Ziel: Wut und Gefühle in Malerei, Fantasie, Kreativität umwandeln.

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Wie stellen Sie sich die Hexe und den Zauberer der obigen Geschichte vor? Der/die TrainerIn bittet die TeilnehmerInnen, die Hexe und den Zauberer zu zeichnen oder eine Figur aus ihnen zu machen. Er/sie gibt ihnen «Post-it»-Karten, auf die sie ihre Gefühle für sie schreiben und diese Karten in die Zeichnung einfügen können.

Übung 7: Raum zwischen Ihrer «Hänsel und Gretel»-Geschichte

Ziel: Metapher zur realen Welt, Transformation von Gefühlen, Gedanken und Stereotypen.

Dauer: 5 Minuten.

Beschreibung: Der/die TrainerIn bittet die TeilnehmerInnen, den Raum zwischen der Hexe und dem Zauberer und Hänsel und Gretel zu gestalten: sie ordnen die Figuren so an, dass der Raum zwischen ihnen die Beziehungsdistanz von und zu einander darstellt. Dann bittet der Kursleiter die Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die Proxemik zwischen den Figuren zu verändern, je nach dem Ergebnis der Geschichte, d.h. mit einem guten (oder einem positiven Ende). Wie würde der Abstand zwischen den Figuren aussehen, wenn die Hexe und der Zauberer ihre Meinung geändert hätten? Die Teilnehmer gestalten diese neue Distanz und versuchen, ihr einen Namen zu geben, nämlich «Angst», «Macht», «Glaube», «Überraschung» und so weiter.

Übung 8: Selbstbeschreibung und Empowerment des Individuums

Ziel: Ermutigung, Selbstvertrauen.

Dauer: 5 Minuten.

Beschreibung: Der/die Trainer/in bittet die Teilnehmer/innen, ihre Gefühle auszudrücken, die durch die obige Geschichte ausgelöst wurden. Dann bittet er/sie jedes Mitglied der Gruppe, öffentlich drei positive Eigenschaften für sich selbst anzugeben und eine Eigenschaft für alle anderen zu teilen.

SCHLUSSFOLGERUNG

Dauer: 5 Minuten.

Beschreibung: Am Ende der Sitzung stellt der/die Trainer/in Fragen, die zum Nachdenken anregen, nämlich «Wie denken Sie, dass die obige Sitzung mit der Emotion, mit der wir es zu tun haben, zusammenhängt?», «Was fanden Sie hilfreich? Dann wird er/sie die Teilnehmenden auffordern, herauszufinden, was ihre Aufmerksamkeit gestreichelt hat, was sie gewonnen haben und was sie als Bezugspunkt von all dem oben genannten Verfahren behalten wollen, sowie Fragen zu stellen, die sich auf die oben genannten Übungen beziehen.