ZIEL DER SITZUNG
Das Ziel dieser Sitzung ist es, unsere Ängste zu transformieren. Wir schlagen eine Reihe von Dynamiken vor, die auf Akzeptanz hinwirken sollen. Von dort aus sind wir in der Lage, ohne Angst, ohne Etiketten und ohne Barrieren an andere Orte zu gehen. Die Improvisation befreit uns und bringt uns den anderenj näher.
Diese Sitzung wird uns auf echte Weise mit unseren Kollegen verbinden. Wir werden lernen zuzuschauen und vor allem werden wir uns sehen lassen. LASSEN WIR UNS SEHEN. «Das bin ich.»
Am Ende der Sitzung werden wir in der Lage sein, über das Verständnis von Verlustangst nachzudenken, und die Notwendigkeit der Akzeptanz in der Gemeinschaft ist wesentlich für den Menschen.
Die Spiele, die wir in diesem Szenario anbieten werden, ermöglichen es uns, uns von der Herrschaft von Recht und Unrecht zu befreien und uns auch mit unserem ganzen Wesen zu versöhnen.
FALL-SZENARIO
Unser Protagonist ist ein Mann mit Problemen der psychischen Gesundheit. Er besucht einen Therapeuten, aber er wird niemandem davon erzählen, weder seinen engsten Freunden noch seiner Familie. Er will nicht, dass sie ihr Verhalten ihm gegenüber ändern, und er hat Angst, falsch eingeschätzt zu werden, wenn sie herausfinden, dass er psychisch krank ist. Infolgedessen behandelten ihn die Menschen um ihn herum weiterhin wie immer. Tatsächlich wurden ihm bei der Arbeit viele neue Aufgaben übertragen, Aufgaben, die seinen Verstand erschöpften. Schließlich wurde er jedes Mal mehr und mehr gestresst, und so verlor er seinen Job. Seine Freunde entfernten sich von ihm, und sogar seine Familie machte ihn für seine mangelnde Professionalität und für seine Unfähigkeit, mit etwas mehr Verantwortung umzugehen, verantwortlich.
TRAININGSEINHEIT
Der Trainer begrüßt die Teilnehmer und informiert sie über das Fallszenario (siehe oben) entweder durch eine Powerpoint-Präsentation oder durch Erzählung. Nachdem er die Teilnehmer über das Fallszenario informiert hat, präsentiert der/die TrainerIn die Ziele der Sitzung, indem er/sie die Art der Aggression, die Emotionen und die Bewältigungsstrategien aufzeigt:
Aggressionstyp: Angst vor sozialer Stigmatisierung, die zu Beziehungsaggression führt
Emotionen: Scham, Angst
Bewältigung/Stressoren: im Zusammenhang mit psychischer Krankheit / Sozialstigmatisierung
Fragen und Antworten
1. Frage
An welchem Punkt des Szenarios stellen Sie fest, dass der Protagonist ein Opfer von Gewalt war? Auf welche Art von Gewalt bezieht sich das Szenario?
1. Antwort
– Wenn seine Freunde ihm fernbleiben.
– Wenn seine Familie ihm vorwirft, dass er bei der Arbeit unprofessionell ist.
– Es geht um emotionale Gewalt.
2. Frage
Glauben Sie, dass die Gedanken, die Handlungen, die Gefühle und die Haltungen, die der Protagonist des Szenarios eingenommen hat, ihm geholfen haben, mit dieser Situation fertig zu werden? Gibt es alternative Ideen?
2. Antwort
Nein, er ist noch nicht in der Lage, ehrlich darauf zu reagieren und sich selbst zu schützen. Wenn er sich nicht öffnet, wird er weder Hilfe von den Menschen in seiner Umgebung in Bezug auf seine psychische Erkrankung erhalten, noch werden sie in der Lage sein, die Situation zu verstehen und entsprechend zu reagieren.
3. Frage
Welche anderen Interventionen und Aktionen könnten dem Protagonisten weiter helfen, mit diesem Vorfall und möglichen ähnlichen Vorfällen in der Zukunft umzugehen?
3. Antwort
– Therapeutische Interventionen
– Medizinische Interventionen
– Berufliche Interventionen
– Sozialfürsorge-Interventionen
Später gibt es eine Diskussion, in der die Teilnehmer ihre Ideen zum Ausdruck bringen können. Am Ende dieses Teils sollten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer das Fallszenario bestimmt haben, mit dem sie sich auseinandersetzen müssen: Beziehungsaggression, die zu Ausgrenzung und Ausgrenzung führt; und diese Sitzung wird sich auf eine Emotion konzentrieren, nämlich Wut.
VORBEREITUNG
Diese Sitzung wird zwischen dem Ausbilder (Improvisationsprofi) und den Betreuern durchgeführt. Sie alle sollten bequeme Kleidung und Schuhe tragen.
0 Dauer: 90 Minuten.
o Anzahl der Teilnehmer: 6-20.
o Ort: Ein Raum, in dem es Platz zum Bewegen gibt.
o Materialien und Werkzeuge: Eine Schachtel, kleine Kärtchen mit aufgedruckten Adjektiven, Musikabspielgerät und Liedern, große Papiere zum Zeichnen/Schreiben, Konstruktionspapiere aus Karton, Buntstifte, Kugelschreiber und Bleistifte.
ANMERKUNG: In dieser Sitzung wird eine Reihe von Aktivitäten vorgeschlagen, um mit den Emotionen umzugehen, die durch verbale Gewaltsituationen hervorgerufen werden. Einige Aktivitäten könnten für die endgültigen Auszubildenden besser geeignet sein als andere, abhängig von Faktoren wie ihrer Kultur oder ihrer psychischen Erkrankung (d.h. Aktivitäten, die Körperkontakt beinhalten). Das psychosoziale Fachpersonal, das die Sitzung leitet, kann diese Übungen überspringen oder modifizieren und sie an die Bedürfnisse der Auszubildenden anpassen.
VERFAHREN
Ubüng 1. ZAHLEN, ACHT AKTIONEN
Gestimmte gesamtzeit: 20 Minuten (für Gruppen von 12-16 Personen).
Ziel: zur Erwärmung des Körpers, zur Aktivierung des Geistes
Beschreibung:
Wir werden durch die Gegend gehen. Wir gehen, ohne auf den Boden zu schauen, verbinden uns mit unseren Kollegen und versuchen, ihnen in die Augen zu schauen:
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 1 sage, werde ich springen.
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 2 sage, werde ich Flamenco tanzen und sagen: «Ole, ole und oleee!»
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 3 sage, werde ich in eine Pfütze springen».
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 4 sage, dass der Boden brennen wird, rufe ich: «Oh, oh!» oder «Ay, ay!»).
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 5 sage, stelle ich meine Füße ins Wasser und es gefällt mir, wenn ich sage: «Ahhhhhh…». (Nummer 4 und 5 werden in einer Reihe gespielt).
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 6 sage, bücke ich mich, damit mir ein Ast nicht auf den Kopf schlägt.
- Jedes Mal, wenn ich Nummer 7 sage, gehe ich näher an einen Kollegen heran und sage: «Ich bin so froh, Sie zu sehen», während ich ihn/sie in den Arm nehme.
- Jedes Mal, wenn ich die Nummer 8 sage, machen sie einen Judowurf.
Diese Aktivität versucht, Körper und Geist zu aktivieren. Der Körper macht spielerische Bewegungen, die Entspannung und Verbindung mit den anderen gewinnen, und aktiviert auch den Geist, weil sie sich Zahlen und Handlungen merken müssen.
Nachdem sie etwa 10 Minuten gespielt haben, ist es wichtig zu verstehen, dass es manchmal das Normalste ist, Fehler zu machen und nicht zu wissen, welche Handlung mit welcher Zahl einhergeht. Wir müssen jedoch unserer Intuition vertrauen und handeln. Wir haben die Freiheit zu tun, was immer wir wollen. Wir müssen Entscheidungen treffen. Wir müssen handeln, anstatt gelähmt zu sein, indem wir die anderen anschauen, um herauszufinden, welche Entscheidung sie treffen, oder indem wir denken, dass andere mehr wissen werden als wir selbst, auch wenn wir in Wirklichkeit genauso verloren sind.
Dann werden sie in eine Reihe gestellt, in der eine Person vor der anderen steht. Dann dürfen sie wieder zuschauen, und die anderen spielen das Spiel (all dies, während sie durch den Raum gehen).
Schlussfolgerung
Die hervorgehobene abschließende Überlegung für alle ist die Notwendigkeit, uns selbst zu vertrauen, kreativ zu entscheiden und das zu tun, was man uns gesagt hat, was wir wirklich tun wollen.
Ubúng 2 ZAEHLEN BIS 10
Geschätzte gesamtzeit: 10 MINUTEN
Ziel: den Ansatz und das Wissen der Gruppe zu erforschen
Sobald sie sich aufgewärmt und gemeinsam gelacht haben, gehen wir zur Präsentation über.
Beschreibung: Wir stellen uns in einen Kreis, dem Uhrzeigersinn folgend. Dann zählen wir bis 10. Es ist etwas, das anscheinend einfach erscheint. Wir machen die erste Runde, aber wir zählen nur bis 10.
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 und 10.
Wir würden denken: «Wie albern das doch ist!»
Was wir als nächstes tun werden, ist, 3 (drei) Ordnungen in die Zahlen einzutragen, zum Beispiel Nummer 1, 5 und 10. Wir sagen ihnen, dass es verbotene Zahlen sind; deshalb können sie diese Zahlen nicht sagen. Anstatt Nummer 1 zu sagen, könnten wir auch unseren Namen sagen. Anstatt die Nummer 5 zu sagen, werde ich mich bücken, die Hände an den Kopf legen und sagen: «Bumm! Schließlich werde ich statt der Zahl 10 meinen Geburtsort sagen.
Es ist eine Runde, die genauso schnell wie die vorherige ohne Anweisungen ablaufen muss. Es geht darum, nicht zu viel nachzudenken, sondern sich auf das Spiel und die Fehler zu konzentrieren. Um die letzte Überlegung zu diesem Spiel anstellen zu können, kommt der Lernprozess aus dem Fehler, den wir begehen; hier wird der Erfolg geboren.
Das Spiel würde zum Beispiel lauten: «BERTA, 2, 3, 4, BUMM! 6, 7, 8, 9, VALLADOLID, MARÍA, 2, 3, 4, BUMM! 6, 7, 8, 9, LEÓN…» und so weiter, bis sie mehrere Runden des Spiels absolvieren.
Was dieses Spiel interessant macht, ist, dass es wie das vorherige Spiel einfach erscheint. Da es jedoch mehrere Dinge gibt, die im Leben passieren, wird jeder auf seine Schwierigkeiten stoßen. Es ist nichts für mich, weil ich etwas «Schlimmeres» habe als die anderen. Ich beurteile nicht, wie ich es mache, aber ich stelle fest, dass es für alle gleich schwer ist, etwas so Dummes wie bis 10 zu zählen. Was mit mir geschieht, ist nicht so selten.
Ubüng 3. DIE BILDHAUER
Gestimmte gesamtzeit: 15 Minuten. Von jeder Dauer werden wir 3 (drei) Paarwechsel vornehmen.
Ziel: sie sehen lassen und beobachten
Beschreibung: Wir teilen die Gruppe in mehrere Paare auf. Wir arbeiten mit Beobachtung und Zuhören. Ein Mitglied des Paares ist A, das andere B. Sie wechseln sich ab. In allen Paaren entscheiden sie, wer A und wer B sein wird.
Zuerst beginnt es mit A. Er/sie wählt eine Haltung, als ob er/sie eine Statue wäre. Er/sie muss mit der Platzierung von Fingern, Händen, Füßen, Beinen, Grimassen des Gesichts, Augen, … spielen. WÄHREND A AUF SEINER/IHRER POSITION IST, IST B IM RÜCKEN. Wenn A bereit ist, sagt er/sie: «Jetzt!» und B dreht sich um. Er hat 15 Sekunden Zeit, um die von seinem Partner geschaffene Skulptur genau zu beobachten…. An diesem Punkt pfeift der/die VermittlerIn oder sagt einfach «ZEIT!», dann muss sich B erneut drehen. In diesem Moment muss A auf subtile Weise etwas an seiner Körperhaltung ändern. Wenn A zum Beispiel beide Handflächen geöffnet hat, kann er einen seiner Finger schließen, oder wenn sein Mund geschlossen ist, kann er ihn ein wenig öffnen. A wird wieder «Jetzt!» sagen, und B wird entdecken müssen, was sich in der Haltung von A geändert hat.
Sie werden dies etwa 4 Minuten lang tun. Nachdem jede Person in jedem Paar gleichzeitig an der Reihe ist, werden wir die Partner wechseln.
Ziele: Es ist wichtig, dass sie sich die Zeit nehmen, sich selbst zu beobachten, den anderen Kollegen Aufmerksamkeit zu schenken, tief zu blicken und vor allem, sich selbst sehen zu lassen. GESEHEN WERDEN.
Wir werden über dieses Gefühl sprechen, auch über die Bedeutung des Sehens und Gesehenwerdens.
Ubüng 4. DER SPIEGEL
Gestimmte gesamtzeit: 20 Minuten
Ziel: Verbindung herstellen
Beschreibung: Für dieses Spiel müssen wir Musik spielen
Wir werden die Gruppe wieder in Paare aufteilen, wobei wir vorschlagen, dass sie mit jemandem zusammenarbeiten, mit dem sie im vorigen Spiel nicht zusammengearbeitet haben. Es gilt die gleiche Formel, sie entscheiden, wer A und wer B ist.
A fängt an, und er/sie muss sehr langsame Bewegungen machen, denen B folgen sollte, als wäre A der Spiegel von B… Sie können sich durch den verfügbaren Raum bewegen, bis der Moderator «WECHSELN» sagt, dann sollten sie einander in die Augen sehen. Sie können den Blicken des anderen nicht ausweichen.
Es dauert 3 (drei) Minuten. Danach tauschen A und B ihre Rolle (A nach B, B nach A). Es wird dreimal die Partner wechseln.
Schlussfolgerung
Das Spiegelbild dieses Spiels verbindet sich mit dem vorhergehenden, das der Blick der anderen ist. Wir werden fragen, ob es für sie leicht, schwer gewesen ist.
Ubüng 5. IMAGINÄRE ZEILE
Zweck: uns zu befreien und Ängste als Teil unserer Menschlichkeit zu akzeptieren
Beschreibung: Wir werden die Gruppe in zwei Hälften teilen. Der Moderator steht in der Mitte. Wir werden zwei Linien bilden. Eine Person wird immer eine andere vor sich haben.
Wir beginnen mit den Personen in der rechten Reihe. Jeder in der rechten Reihe muss die Dinge sagen, die ihm viel Freude bereiten, während die andere Reihe nur zuhört und beobachtet. Sie müssen es beim Hüpfen sagen. Jeder springt weiter, sagt es auch der Person, die vor ihm steht. Sie müssen es in einer Schleife tun.
«Sommer, es macht mir sehr viel Freude… Meine Hunde, sie machen mich glücklich… Vanilleeis, das macht mir sehr viel Freude… Wenn der Regenbogen herauskommt, macht es mich glücklich…» Sie springen eine Minute lang und lassen sich gehen. Sie wiederholen die ganze Zeit den Satz «ES MACHT MICH FREUDE». Wenn eine Minute verstrichen ist, sagen wir «STOP», und die andere Reihe beginnt zu sagen: «ES MACHT MICH SEHR GÜNSTIG…».
Wiederholen Sie mit der gleichen Dynamik den Lieblingswortsatz, ohne das Gehirn einzuschränken, was es sagen will. Dies geschieht auch beim Springen. Wenn eine Minute verstrichen ist, sagen wir «STOP». Die rechte Reihe fängt wieder an und sagt dann «ICH BIN SEHR GESUND», wobei die Arme verschränkt und gegen den Körper gedrückt werden. Nach einer Minute sagen wir «STOP». Als nächstes kommt die linke Reihe an die Reihe und sagt eine Minute lang «ICH BEFINDE DIE NICHT…», dann stoppt sie. In der letzten Runde müssen sie «ICH BEFÜRSTE DIE…» sagen, während sie springen und die Arme öffnen. Sie können zum Beispiel sagen: «Ich fürchte mich im Dunkeln… Ich habe Angst vor Hunden… Ich habe Angst davor, zurückgewiesen zu werden… Ich habe Angst, mich nie zu verlieben…» Danach wird die linke Reihe genau dasselbe tun.
Wenn wir zum letzten Mal «STOP» sagen, laden wir sie ein, sich zu umarmen.
Schlussfolgerung
Wir beenden die Aktivität, indem wir auf den Stühlen oder auf dem Boden zusammen im Kreis sitzen. Ziel ist es, über die Sitzung zu sprechen; über unsere Ängste und Freuden zu sprechen, auch darüber, wie wichtig es ist, ausdrücken zu können, wie wir über etwas fühlen. Es sind keine seltsamen Dinge, aber es sind zutiefst menschliche Dinge. Die anderen müssen über uns selbst Bescheid wissen, denn genau das ist es, was uns miteinander verbindet; uns ohne Angst in die Augen zu schauen.
