SITZUNG 10 – Das ist auch mein Zuhause…!

ZIEL DER SITZUNG

Ziel dieser Sitzung ist es, den Betreuern Improvisationsfähigkeiten zu vermitteln, um jungen Menschen mit Wut- und sozialen Ablehnungsproblemen zu helfen, ihre Emotionen zu erkennen, sie zu bewältigen und in eine positive Emotion umzuwandeln.

Am Ende der Sitzung wird jedes Mitglied dazu in der Lage sein:

• Theatertechniken als Methodik zur Prävention emotionaler Gewalt anzuwenden
• durch Improvisation eine sichere Zone für alle Subtypen von Opfern und Aggressoren in der Gruppe schaffen

FALL-SZENARIO

Herr Pantelis ist ein 32-jähriger Herr, der seit Oktober 2018 in einer psychosozialen Rehabilitationseinheit (betreutes Wohnen) lebt.   Er ging dorthin nach seinem unfreiwilligen Krankenhausaufenthalt aufgrund eines Selbstmordversuchs in einem psychiatrischen Krankenhaus, wo bei ihm eine manische Störung diagnostiziert wurde. Er arbeitet abends in betreuter Arbeit als Catering-Kellner und trainiert gerne morgens. Herr George, ein 45-jähriger Herr, bei dem Schizophrenie diagnostiziert wurde, lebt seit 10 Jahren in der betreuten Wohnung, arbeitet in den späten Nachmittagsstunden als Reinigungskraft bei einem Reinigungsdienst und sitzt morgens gerne zu Hause und entspannt sich. Er beruhigt sich, indem er sein Buch liest, seinen Kaffee trinkt und raucht (gibt zu, ein hektischer Raucher zu sein). Herr Pantelis und Herr George schlafen im selben Zimmer. Sie haben auch zwei weitere männliche Mitbewohner im Alter von 55 Jahren in der geschützten Wohnung, die eine Tagesstätte besuchen.Das Zusammenleben könnte als ruhig und harmonisch beschrieben werden, ohne besondere Probleme. Jeder der Mieter hält sich an seine eigene Routine. Sie haben die Hausarbeit aufgeteilt und jeder hat sein eigenes Programm im Freien.Aber in letzter Zeit haben sich Herr Pantelis und Herr George ständig darüber gestritten, dass Herr Pantelis sich darüber beschwert, dass er dem täglichen Übungsprogramm, das er zu Hause macht, nicht folgen kann, weil Herr George ständig raucht und die Atmosphäre zu Hause stickig ist.Herr George sagt ständig nervös: «Ich bin schon lange vor Ihnen hier, ich werde meine Gewohnheiten für Sie nicht ändern, dies ist mein Zuhause, hören Sie auf, sich die ganze Zeit wie ein Baby zu benehmen» In ihrem letzten Streit sprach Herr Pantelis Herrn George an, indem er ihn verspottete: «Das ist auch mein Zuhause, du wirst Krebs bekommen, du verrückter Affe!»  Nach diesem Streit hatte Herr Pantelis aufgehört zu trainieren und sprach nicht mehr mit seinem Mitbewohner, während Herr George weiterhin jeden Tag mit traurigem Gesichtsausdruck rauchte und den anderen beiden Mitbewohnern sagte, dass es ihm leid tut, aber er wird sich nicht bei ihm entschuldigen!

TRAININGSEINHEIT

Der Trainer begrüßt die Teilnehmer und informiert sie über das Fallbeispiel (siehe oben) entweder durch Powerpoint-Präsentation oder durch Erzählung. Nachdem er die Teilnehmer über das Fallszenario informiert hat, präsentiert der Trainer die Ziele der Sitzung, indem er die Art der Aggression, die Emotionen und die Bewältigungsstrategien aufzeigt:

• Art der Aggression:. Verbale Aggression, die zu einer Beziehungsaggression eskaliert: o Aggressionstyp:.
• Emotionen: Wut, Ekel
• Bewältigung: Stressoren im Zusammenhang mit psychischer Krankheit/sozialer Ablehnung.
• Bewältigung: Funktionelle Bewältigungsstrategien.
• Fragen und Antworten zum Nachdenken über/zur Arbeit während der Sitzung in Bezug auf die Situation des Fallszenarios:

1. Frage

An welchem Punkt des Szenarios stellen Sie fest, dass der Protagonist ein Opfer von Gewalt war? Auf welche Art von Gewalt bezieht sich das Szenario? 

1. Antwort

Herr Pantelis wurde jedes Mal, wenn Herr George rauchte, Opfer emotionaler Gewalt (obwohl er wusste, dass es für seinen Mitbewohner irritierend war), und er litt unter verbaler Gewalt, als ihm gesagt wurde, dass er sich «wie ein Baby» verhielt, und als gesagt wurde, dass dies das Zuhause von Herrn George sei… Herr George wurde verbal angegriffen, als er zu ihm gesagt wurde: «Du bekommst Krebs, du verrückter Affe!»

2. Frage

Glauben Sie, dass die Gedanken, die Handlungen, die Gefühle und die Haltungen, die der Protagonist des Szenarios eingenommen hat, ihm geholfen haben, mit dieser Situation fertig zu werden? Gibt es alternative Ideen?

2. Antwort

Herr Pantelis hätte für sein Recht kämpfen sollen; er hätte weder das Training noch das Gespräch mit seinem Mitbewohner als einen Akt des Protests abbrechen sollen… Andererseits sollte sich Herr George bei seinem Mitbewohner entschuldigen, nachdem er erkannt hatte, dass er Unrecht hatte. Beide sollten mit einem größeren Sinn für Solidarität und Menschlichkeit, Freundschaft und Verständnis handeln. Reden ist immer der beste Weg, um mit Missverständnissen umzugehen.

3. Frage

Welche anderen Interventionen und Aktionen könnten dem Protagonisten weiter helfen, mit diesem Vorfall und möglichen ähnlichen Vorfällen in der Zukunft umzugehen?

3. Antwort

Herr Pantelis sollte an seinem Selbstwertgefühl arbeiten und mehr Selbstvertrauen in die Kommunikation haben. Er sollte auch vorsichtiger sein, wenn er sich in Gesundheitsfragen an andere wendet. Fachleute sollten ihn ermutigen und ihm helfen, mit seinem schüchternen Charakter umzugehen, um Wege zu finden, mit solchen Themen umzugehen. Herr George sollte nicht so unhöflich und so streng sein, wenn jemand in einer Angelegenheit wie dem Rauchen andere Ansichten hat. Er sollte sich auch entschuldigen, wenn ihm danach ist, und nicht wegen seines Stolzes ausweichen. Fachleute sollten ihm helfen, indem sie ihm die Bedeutung der Raucherentwöhnung für sein Wohlbefinden wie auch für das der anderen bewusst machen, indem sie versuchen, das Bewusstsein für die Besonderheiten seiner Mitbewohner zu schärfen und ihm bei Bedarf zu zeigen, wie er seine Gefühle ausdrücken kann

Und auch:

• Welches sind die Hauptprobleme, die in dem Fallszenario aufgedeckt werden?
• Wie hängen die im obigen Fallszenario dargestellten Probleme mit bestimmten Emotionen zusammen?
• Welches sind diese Emotionen?

Dann gibt es eine Diskussion und die Teilnehmer bringen ihre Ideen zum Ausdruck. Am Ende dieses Teils sollten die Teilnehmer festgestellt haben, dass es sich um ein Fallszenario handelt:

• auf positive Art und Weise miteinander kommunizieren
• sich gegenseitig Kritik zu üben, ohne persönlich zu werden
• einander zuhören
• Kritik nicht persönlich nehmen

VORBEREITUNG

Diese Sitzung wird zwischen dem Ausbilder (Improvisationsprofi) und den Betreuern durchgeführt. Sie alle sollten bequeme Kleidung und Schuhe tragen.

• Dauer: 90 Minuten.
• Anzahl der Teilnehmer: 6-20.
• Ort: Ein Raum, in dem es Platz zum Bewegen gibt.

VERFAHREN

Einführung

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Einführung in das Fallszenario, die Fragen und die Emotion.

Improvisationstraining

Übung 1: 1, 2, 3

Zweck: Sich gegenseitig wahrnehmen und unterstützen. Bewusstsein der Verantwortung für mich und den anderen.

Dauer: 15 Minuten.

Beschreibung: Zwei Teilnehmende stehen sich gegenüber. Zuerst zählen sie abwechselnd bis 3 zusammen, dann beginnt es wieder bei «1». In der nächsten Variante wird die Zahl «1» durch ein Klatschen ersetzt.

Hier werden die Teilnehmer feststellen, dass der gemeinsame Rhythmus durch mögliche «Fehler» gestört werden kann. Die Teilnehmer werden ermutigt, sich gegenseitig zu unterstützen. Wann immer eine Störung den gemeinsamen Rhythmus unterbricht, reduzieren beide das Tempo, um sich gegenseitig zu unterstützen, und bauen das Tempo langsam wieder auf. Wenn dies funktioniert, wird die Zahl «2» durch ein Springen auf der Stelle ersetzt, und später wird statt der «3» ein vorgegebener Klang artikuliert. Wichtig bei dieser Übung ist es, sich darauf zu konzentrieren, sich gegenseitig zu unterstützen, nicht darauf, «Fehler» zu vermeiden. -Verantwortungsbewusstsein für mich selbst und die andere Person.

Übung 2: «Ja, aber…» & «Ja, genau! Ja, aber…» & «Ja, genau!»

Zweck: positiv miteinander kommunizieren.

Unterschiede zwischen negativer und positiver Kommunikation wahrnehmen.

Trainieren Sie Empathie gegenüber potentiellen Gesprächspartnern

Dauer: 15 Minuten.

Beschreibung: Beide Teilnehmer stehen sich gegenüber. Einer beginnt einen neutralen Satz, z.B. «Peter geht in einen Wald». Die andere Person greift diese Idee auf und beginnt den nächsten Satz mit «Ja, aber…» und fügt eine weitere Idee zu diesem Satz hinzu. Die erste Person antwortet darauf mit «Ja, aber…». Nach einiger Zeit wird die Übung unterbrochen und der/die TrainerIn fragt, wie sich die Geschichte nach Meinung der Teilnehmenden entwickelt hat. Da das «Aber» immer ein «Nein» in die Geschichte eingebracht hat, wird es kaum eine abgeschlossene positive Geschichte gegeben haben. Die Teilnehmer sind nun motiviert, positiv auf den ersten Satz des Partners zu reagieren und mit «Ja, genau, und…» statt mit «Ja, aber…» zu antworten. Auf diese Weise sagt nun, wie in der ersten Variante, jeder der beiden abwechselnd je einen Satz. Nach einiger Zeit wird auch um Feedback zu den Geschichten gebeten. Indem man jede Idee akzeptiert, kann eine Geschichte immer weitergehen und sich weiterentwickeln. Wenn ich «nein» antworte, hört die Geschichte auf und die Geschichte «verpufft». Danach können wir mit den Teilnehmenden diskutieren, was dies für unsere tägliche Kommunikation bedeutet.

• Wie oft denken wir «Ja, aber», wenn jemand mit uns spricht?
• Können wir sagen: «Ja, genau!» viel öfter sagen, wenn jemand mit uns spricht?
• Wenn ich das tue, was ändert sich dann für das Gespräch mit einer anderen Person?

Übung 3: 1-Wort-Geschichte

Zweck: -Teamarbeit: Nur gemeinsam kann eine Geschichte entwickelt werden.

Gegenseitige Unterstützung

eine positive Gruppendynamik schaffen

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Alle Teilnehmenden stehen in einem Kreis. Der erste beginnt mit einem fiktiven Namen. Jeder Teilnehmer sagt nun nur ein Wort, wodurch eine zusammenhängende Geschichte entsteht. Immer wenn jemandem nichts mehr einfällt oder zu lange zögert, kann diese Person begeistert die Arme hochreißen und «Noch mal!» rufen. Wenn der Rest der Gruppe bemerkt, dass jemand im Begriff ist, diese Aussage zu machen, unterstützt die Gruppe diese Person, indem sie genau dasselbe tut. Diese Gruppendynamik erzeugt einen positiven Effekt, der einen scheinbaren «Fehler» in etwas Gutes, Lustiges und Begeistertes verwandelt.

• Danach fragt der Ausbilder die Teilnehmer nach dem Effekt von «Noch einmal!
• Was ändert sich in unserer inneren Einstellung, wenn ich diese Methode anwende?
• Was bedeutet das «Noch mal!» für unser Verhalten im wirklichen Leben?

Übung 4: Rollenspiele zur Kommunikation

-Zweck: Gemeinsam mögliche Situationen durchspielen und das Gelernte verinnerlichen.praktische Umsetzung im Alltag

Dauer: 25 Minuten.

Beschreibung: Um praktische Beispiele zu üben, können sich die Teilnehmenden an Rollenspielen beteiligen, die Teile ihres Alltagslebens widerspiegeln.

Mögliche Beispiele könnten sein: Ich sitze in der Straßenbahn und jemand will, dass ich von meinem Sitz aufstehe.

Oder: Ich sitze in einem Restaurant und der Kellner sagt mir, dass ich das Restaurant verlassen muss, wenn ich nicht leiser spreche.

Weitere Beispiele für Rollenspiele können von den Teilnehmenden bezogen werden.

Mit anderen Worten: Mögliche Situationen, die mich persönlich betreffen könnten und in denen ich meist wütend, traurig oder eingeschüchtert reagiere. Die Aufgabe besteht im Rollenspiel: Wie kann ich in solchen Situationen freundlich (d.h. positiv) und dennoch selbstbewusst reagieren?

Nach jedem Rollenspiel können die Teilnehmenden miteinander diskutieren:

• War die Person, die die Situation in der Szene zu bewältigen hatte, in der Lage, freundlich zu reagieren?
• Was hat diese Person gut gemacht?
• Wie hat die Person nach außen gewirkt?
• Kann man noch etwas anders machen?

Nach der Diskussion wird die Szene mit den gleichen Protagonisten wiederholt, diesmal mit den besprochenen Verbesserungen.

Anschliessend initiiert der/ die Trainer/in ein Feedback:

• Wie hat sich die Situation verändert?
• Was sagen die Zuschauerinnen und Zuschauer über die Wirkung der zweiten Szene?
• Wie haben sich die Protagonisten gefühlt, als die Szene wiederholt wurde?

Übung 5: 1-Wort-Experte

Zweck: Zusammenarbeiten. Aufeinander achten.  Keinen Plan im Kopf zu haben, sondern das Vertrauen zu entwickeln, immer flexibel auf das reagieren zu können, was der Partner sagt

Dauer: 10 Minuten.

Beschreibung: Ein Bühnenspiel für 3 Personen: Person 1 ist der/die Moderator/in einer fiktiven Wissenschaftssendung im Fernsehen und interviewt eine/n Expert/In zu einem möglichst absurden Thema, z.B. «Yoga für Eisbären». Person 2 und 3 vertreten gemeinsam den Experten, indem sie abwechselnd nur ein Wort sagen. Das ist besonders lustig, wenn sich die beiden synchron bewegen.

Übung 6. Feedback

Dauer: 10 Minuten

Beschreibung: Der Ausbilder bittet um Einblicke in die aktuelle Einheit. Diese können auf dem Flipchart notiert und diskutiert werden.

Mögliche Fragen sind:

• Welche Übungen waren für Sie hilfreich, um die zuvor gesammelten Ziele zu erreichen?
• Welche Übungen helfen dem Protagonisten konkret in seiner Situation?
• Welche Wünsche gibt es hinzuzufügen?